为了防止股骨增生，我们应该避免过度行走，同时注意髋关节温暖，但也可以进行饮食调节，适当的锻炼等，如果有疼痛症状，我们需要及时就医，以免延误病情。
1、避免过度负荷：过度负荷可能会增加髋关节及周围组织的负荷，容易导致骨质增生。因此，尽量避免过度负荷行走。当出现不适症状时，应及时休息；
2、注意髋关节保暖：可选择舒适的衣服保暖，减少髋关节感冒，避免长期处于寒冷潮湿的环境中，可通过局部热敷、按摩等方式改善髋关节血液循环，缓解不适症状；
3、饮食调节：可适当多吃富含钙的食物，如排骨、牛奶等，以增加体内钙，增强骨强度，防止骨增生。在日常生活中，我们还应该戒烟和饮酒，以减少髋关节和周围组织的损伤，并注意适当的阳光照射；
4、适当的运动：你可以选择适合自己的运动，如游泳、骑自行车、慢跑等，通过运动可以加快髋关节周围肌肉和韧带的运动，从而提高髋关节的稳定性，防止股骨增生；
5、其他措施：如有髋关节疼痛症状，可在医生指导下选择热敷、针灸等方法进行改善。布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物也可在医生指导下用于治疗，可起到镇痛消炎的作用。
对于股骨骨质增生患者，应定期到医院进行X线检查，检查增生部位是否发生结构变化。同时，股骨质增生多发生在中老年人。随着年龄的增长，钙容易流失，骨质增生也可能发生。因此，建议在日常生活中积极补充钙，多吃富含钙的食物。
