颈椎骨质增生为退行性病理改变，多由于颈椎长期慢性劳损、姿势不良、负荷过重等因素导致。诱发因素一般包括年龄、劳损、外伤、姿势不良、肥胖、颈椎病等。日常应注意避免诱发因素，防止颈椎骨质增生加重，影响正常生活。
1、年龄：多见于中老年人，随着年龄增加，颈椎出现退行性病理改变的几率逐渐增加;
2、劳损：长期低头伏案工作、高负荷劳作等情况，可能会对颈椎产生一定的损伤，颈椎长期负荷过重，可能会促进颈椎骨质增生出现;
3、外伤：颈椎骨质增生的发生与颈椎外伤有较大关系，如果颈椎发生骨折，可能会采取手术治疗，在术后如果维护不当，可能会出现骨质增生的情况;
4、姿势不良：如果长期处于不良姿势，如长期低头看手机、电脑，可能会导致颈椎负荷加重，促进骨质增生形成;
5、肥胖：如果身体比较肥胖，可能会导致颈椎负荷增加，会加快颈椎骨质增生形成;
6、颈椎病：颈椎病可能与颈椎退行性病变、颈椎周围软组织损伤等因素有关，可能会出现颈部疼痛、僵硬、麻木等症状，若不及时治疗，可能会导致脊髓、神经、血管受压，引起四肢运动障碍，甚至是瘫痪。
除此之外，生活中存在不良饮食习惯、长期伏案工作、长期低头玩手机等因素，也可能会促进颈椎骨质增生。为避免颈椎骨质增生的形成，建议在日常生活中纠正不良习惯，注意饮食均衡，适当多吃富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，避免长期低头、伏案工作，保证充足休息。
