如何通过饮食提高女性的性欲 提高性欲这些食物不可少

性欲下降甚至性冷淡是一些女性会面临的问题，这不仅会影响正常的夫妻性生活，久而久之还会影响夫妻感情的和谐。因此，女性出现性欲下降时应找到方法改善，除了就医治疗外，饮食调理也可以改善性欲下降的问题，那么，如何通过饮食提高女人性欲？

吃鱼油

鱼油中含有两种重要的化学物质，可以促进大脑释放神经传递素多巴胺。多巴胺是一种和

欲望相关的化学物质，大脑中多巴胺含量升高对治疗性功能障碍有奇效。但是，吃马来西亚的哈鱼和沙丁鱼没有效果。另外，女性每天适量吃优质的黑巧克力，也能促进多巴胺的释放。

戒烟和咖啡

对大脑来说，色拉特宁是一种重要的化学物质，可以提高敏捷度，改善感情。但是，色拉托宁的含量过高，不仅很难说出性的兴趣，而且集中在紧张的工作上。一般来说，香烟、咖啡、人参和银杏的色拉托宁水平很高，必须慎重。

控制碳水化合物

很多研究表明，性欲高的女性，其体内睾丸激素的水平也很高。如果你想让睾丸激素达到理想的水平，最好的方法是不要吃富含淀粉和糖的碳水化合物。

吃增“性”食物

多吃富含镁和锌的食物；脂肪摄入量应该占总能量的30%；不要吃白面包、马铃薯和布丁；多吃水果和蔬菜。