奇异果中的营养物质比较丰富，怀孕每天吃一个奇异果，比较好。
奇异果又称为猕猴桃，其中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等各种营养成分，营养价值相对比较高。怀孕后，孕妇需要大量摄入营养比较丰富的物质，以供自身和胎儿的需要。怀孕每天吃一个奇异果，可以摄入其中的各种营养物质，可能会对孕妇的健康以及胎儿的生长发育比较好。
在怀孕期间，孕妇不仅要吃奇异果等各种应季的新鲜水果和蔬菜，还要适量多吃肉类食物、奶类食物、蛋类食物、豆制品、粗粮食品、菌类食品等各种营养物质丰富的食物，以保证饮食营养均衡，有利于母婴健康。
平时孕妇还要注意休息，适当活动，有充足的睡眠，生活作息规律，戒烟戒酒，养成良好的生活饮食起居，习惯保持良好的心态，定期进行孕检。
